Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Hamil

Hampir setiap wanita tahu dasar apa yang mereka harus dan tidak harus dilakukan selama kehamilan. Mereka tahu bahwa kafein harus dipotong kembali; mereka seharusnya tidak merokok, minum alkohol atau menghabiskan waktu di setiap kolam air panas. Namun semakin banyak penelitian sedang dilakukan untuk melihat apakah wanita hamil harus menghindari makanan tertentu selama kehamilan mereka.

Sangat penting bahwa wanita hamil makan makanan yang seimbang setiap saat untuk memberikan bayi mereka tumbuh dengan vitamin, nutrisi dan mineral yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh. Ada beberapa makanan meskipun yang perlu dihindari karena risiko yang mereka ajukan tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi yang sedang tumbuh.

Sebagai permulaan, daging mentah harus dihindari karena risiko toksoplasmosis dan Salmonella. Ini berarti steak tidak lebih jarang, atau burger langka. Wanita hamil harus berhati-hati dan memastikan bahwa semua daging yang mereka makan dimasak dilakukan dengan baik. dingin daging deli juga harus dihindari karena risiko listeria. Listeria dapat melewati plasenta dan dapat menyebabkan infeksi atau keracunan darah ke bayi. Perlu diingat meskipun bahwa daging deli dapat dipanaskan sampai itu mengepul dan ini akan membantu mengurangi risiko.

Berbicara tentang listeria ada makanan lain yang bisa mengandung bakteri ini. Beberapa keju lunak seperti brie, feta, dan gorgonzola. keju ini umumnya dibuat dengan susu unpasterized. susu Unpasterized sering mengandung listeria, sehingga ibu hamil harus memastikan bahwa setiap keju lunak mereka akan makan dibuat dengan susu pasteurisasi.

Ikan selalu menjadi subyek perdebatan bagi wanita hamil. Sementara beberapa bentuk ikan mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi, yang lain mengandung tingkat merkuri yang tinggi. Ikan dengan tingkat tinggi merkuri seperti hiu, ikan todak, king mackerel, tilefish dan ikan yang digunakan dalam sushi harus dihindari di seluruh kehamilan. Penelitian telah menghubungkan merkuri untuk keterlambatan perkembangan dan dalam beberapa kerusakan kasus otak. Tuna juga mengandung banyak merkuri tapi kaleng, potongan tuna memiliki jumlah yang lebih rendah merkuri dan dapat dimakan dalam jumlah sedang. kerang mentah juga sebaiknya dihindari selama kehamilan keluar.

telur mentah atau apapun yang mengandung telur mentah adalah tidak ada selama kehamilan. Ada paparan potensi untuk salmonella. Ini berarti tidak ada adonan mentah kue, tidak ada campuran brownies, dan beberapa saus buatan sendiri seperti hollandaise, Caesar rias dan saus keju biru. Ketika makan di restoran, akan lebih bijaksana untuk meminta saus atau dressing mengandung telur mentah. Sebagian besar restoran harus menggunakan telur yang telah dipasteurisasi dalam resep telur mentah tapi harus tetap periksa.

Tidak pernah ada waktu yang lebih penting untuk berhati-hati apa yang seorang wanita makan maka ketika dia hamil. Beberapa makanan di atas telah dikaitkan dengan keguguran dan cacat lahir lainnya. Jika Anda sedang hamil dan Anda telah terlibat dalam beberapa makanan yang Anda tidak harus memiliki, jangan panik. Kemungkinannya adalah, Anda dan bayi Anda baik-baik saja tapi berhati-hati untuk menghindari makanan ini di masa depan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Anies Baswedan Jadi Presiden, Kebijakan Pembebasan PBB Diperluas Ke Skala Nasional

Gambar
  Tempat tinggal merupakan kebutuhan dasar bagi tiap orang. Dengan tempat tinggal yang layak dan sehat orang bisa merasa nyaman dan aman. Di undang undang yang berlaku di Indonesia sendiri, bertempat tinggal yang layak dan sehat merupakan salah satu hak dari warga negara. Akan tetapi sayangnya hingga kini masalah tempat tinggal masih menjadi masalah bagi banyak orang. Harga perumahan yang semakin mahal menjadi momok yang menakutkan bagi masyarakat. Dan untuk yang sudah memiliki rumahpun terkadang masih mengalami kesulitan karena adanya pajak bumi dan bangunan yang kadang terasa berat untuk dibayarkan karena kemampuan ekonomi yang masih kurang.  Untuk itu pemerintah perlu memberi solusi untuk masalah ini. Salah satu solusinya adalah dengan memberikan keringanan berupa pembebasan pajak bumi dan bangunan sampai batas ukuran tertentu. Dan hal ini sebenarnya sudah diterapkan di provinsi DKI Jakarta ketika dipimpin Anies Baswedan. Melalui peraturan yang dikeluarkan Anies ketika itu,...
Baca selengkapnya

Mau Menginap di Hotel Kapsul, Perhatikan Hal Berikut Ini

Gambar
Menginap di hotel kapsul telah menjadi trend di berbagai negara termasuk di Indonesia. Harganya yang relatif murah kerap kali menjadi alasan para pelancong untuk lebih memilih menginap di hotel kapsul dibandingkan hotel konvensional. Selain soal harga alasan lain kenapa mereka memilih menginap di hotel kapsul adalah karena privasi serta fasilitas yang memadai. Meski umumnya ukuran ruang dari hotel kapsul kecil akan tetapi privasi tetap bisa terjaga dan fasilitasnya juga cukup lengkap. Banyaknya orang yang memilih menginap di hotel kapsul menjadikan penyebaran hotel kapsul semakin meluas. Di berbagai kota sekarang dengan mudah bisa kita temukan hotel kapsul dengan harga dan fasilitas yang berbeda beda. Nah untuk kamu yang akan bepergian ke suatu kota dan butuh menginap di sana maka sekarang ini memilih menginap di hotel kapsul adalah pilihan yang tepat. Namun tentu saja kita sebaiknya tidak sembarangan saja dalam memilih hotel kapsul yang akan kita inapi. Ada beberapa hal yang perlu kit...
Baca selengkapnya

Cara Memakai Kolam Renang Plastik Untuk Anak Bayi

Gambar
Dalam hal mendidik anak, tentu orang tua ingin yang terbaik. Selain itu, membahagiakan buah hati tak melulu harus keluar rumah, Anda bisa membuat sendiri, misal dengan bermain di kolam renang plastik. Sebelum ke pembahsan alangkah baiknya juga kalian mempelajari bagaimana sejarah kolam renang agar dapat menambah pengetahuan kalian.  Gunakan Air yang Bersih Dan Sehat  Pada saat melakukan aktivitas berenang, hal paling utama yaitu adanya air. Pastikan benar-benar terjaga kesehatan serta kebersihannya. Jangan sampai kebahagiaan anak Anda terganggu hanya karena benda cair tersebut, usahakan tidak tercampur zat yang dapat membahayakan. Sebelum mengisi kolam renang plastik dengan air, usahakan tempatnya terhindar dari kotoran-kotoran yang ada, seperti debu, daun kering atau lainnya. Agar saat berenang anak Anda bisa terjaga aman. Selanjutnya yang paling penting, usahakan suhunya agar tidak terlalu panas maupun dingin. Jjika kalian ingin memiliki kolam renang pribadi kalian bisa men...
Baca selengkapnya