berat badan yang sehat saat kehamilan

Kebanyakan dokter akan memberitahu Anda bahwa Anda harus mendapatkan di mana saja antara 25-30 pound melalui kehamilan keluar Anda. Anda harus bertujuan untuk mendapatkan sekitar 3,5 pon selama trimester pertama Anda, meskipun lebih sering daripada tidak kebanyakan wanita menemukan bahwa mereka kehilangan berat badan trimester pertama mereka. Pelaku untuk ini adalah morning sickness. Beberapa wanita menderita seperti kasus yang parah mual pagi hari mereka tidak bisa menjaga apa pun. Kemungkinan dokter Anda tidak akan terlalu khawatir jika Anda kehilangan beberapa pon yang pertama trimester selama Anda mendapatkan stabil sepanjang dua trimester berikutnya.

trimester kedua adalah di mana Anda mungkin akan menempatkan pada sebagian besar berat badan Anda. Kebanyakan wanita mengenakan sekitar satu pon seminggu, jadi kira-kira empat atau lima pound sebulan yang membawa keuntungan trimester berat badan kedua mereka untuk sekitar 12-15 pound. Beberapa wanita mengenakan lebih sementara yang lain mengenakan kurang. Jangan terkejut jika Anda memakai banyak berat badan satu bulan dan tidak begitu banyak Anda berikutnya.

Untuk bulan 7 dan 8 Anda mungkin harus terus tentang pon setiap minggu atau lebih. Lihatlah untuk mendapatkan antara 8 dan 10 pound bulan-bulan. Kebanyakan wanita menemukan bahwa berat badan mereka melambat di bulan ke-9. Anda mungkin menemukan berat badan Anda datang ke akhir sebagai tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat. Ini bisa menjadi tanda bahwa tenaga kerja di cakrawala. Atau, Anda mungkin menemukan bahwa berat badan Anda terus terutama jika Anda mempertahankan banyak air.

Jadi bagaimana semua berat ini pergi? Ini tidak benar-benar masuk akal bahwa Anda harus mendapatkan antara 25-30 pound jika bayi Anda hanya akan berat antara 7 dan 8 pound. Mari kita memecah mana berat badan ekstra pergi.

Pertama, Anda memiliki bayi Anda. Seorang bayi bobot rata-rata sekitar 7 1/2 pound. Beberapa dapat berbobot lebih dan beberapa berat kurang. Bahwa cairan ketuban bahwa bayi Anda telah berenang di selama sembilan bulan terakhir beratnya sekitar 2 pound. Gambar di sekitar 2 pound untuk pembesaran payudara Anda dan 1 1/2 pound untuk plasenta Anda. rahim Anda, yang mulai seukuran bola golf telah berkembang berat sekitar 2 pon. Tubuh Anda harus memproduksi sekitar 4 pon darah ekstra pada akhir kehamilan Anda dan sekitar 7 pound ekstra lemak. Jangan lupa cairan ekstra dari sekitar 4 pound bahwa tubuh Anda mungkin berpegangan pada. Semua ini setara dengan grand total sekitar 30 pound.

Sekarang perlu diingat ini hanya perkiraan dan tidak menjamin bagaimana berat badan Anda akan jatuh. Ada wanita yang angin memiliki bayi 10 pound dan orang lain yang memiliki bayi 5 pound. Kuncinya adalah untuk menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan Anda. tubuh Anda membutuhkan kalori ekstra dan itu adalah yang terbaik bagi Anda dan bayi Anda jika kalori ekstra berasal dari makanan yang memiliki banyak nilai gizi seperti buah-buahan, sayuran atau protein. Tinggal jauh dari junk untuk akan membantu Anda mengekang berat badan Anda.

Ketika datang untuk mengambil berat off, jangan heran jika tubuh Anda hang ke itu terutama hari-hari pertama setelah melahirkan. Setelah Anda berada di rumah menyimpan ini dalam pikiran bahwa butuh sembilan bulan untuk mendapatkan berat badan sehingga memberikan diri Anda setidaknya baik sembilan bulan untuk melepasnya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Anies Baswedan Jadi Presiden, Kebijakan Pembebasan PBB Diperluas Ke Skala Nasional

Gambar
  Tempat tinggal merupakan kebutuhan dasar bagi tiap orang. Dengan tempat tinggal yang layak dan sehat orang bisa merasa nyaman dan aman. Di undang undang yang berlaku di Indonesia sendiri, bertempat tinggal yang layak dan sehat merupakan salah satu hak dari warga negara. Akan tetapi sayangnya hingga kini masalah tempat tinggal masih menjadi masalah bagi banyak orang. Harga perumahan yang semakin mahal menjadi momok yang menakutkan bagi masyarakat. Dan untuk yang sudah memiliki rumahpun terkadang masih mengalami kesulitan karena adanya pajak bumi dan bangunan yang kadang terasa berat untuk dibayarkan karena kemampuan ekonomi yang masih kurang.  Untuk itu pemerintah perlu memberi solusi untuk masalah ini. Salah satu solusinya adalah dengan memberikan keringanan berupa pembebasan pajak bumi dan bangunan sampai batas ukuran tertentu. Dan hal ini sebenarnya sudah diterapkan di provinsi DKI Jakarta ketika dipimpin Anies Baswedan. Melalui peraturan yang dikeluarkan Anies ketika itu,...
Baca selengkapnya

Mau Menginap di Hotel Kapsul, Perhatikan Hal Berikut Ini

Gambar
Menginap di hotel kapsul telah menjadi trend di berbagai negara termasuk di Indonesia. Harganya yang relatif murah kerap kali menjadi alasan para pelancong untuk lebih memilih menginap di hotel kapsul dibandingkan hotel konvensional. Selain soal harga alasan lain kenapa mereka memilih menginap di hotel kapsul adalah karena privasi serta fasilitas yang memadai. Meski umumnya ukuran ruang dari hotel kapsul kecil akan tetapi privasi tetap bisa terjaga dan fasilitasnya juga cukup lengkap. Banyaknya orang yang memilih menginap di hotel kapsul menjadikan penyebaran hotel kapsul semakin meluas. Di berbagai kota sekarang dengan mudah bisa kita temukan hotel kapsul dengan harga dan fasilitas yang berbeda beda. Nah untuk kamu yang akan bepergian ke suatu kota dan butuh menginap di sana maka sekarang ini memilih menginap di hotel kapsul adalah pilihan yang tepat. Namun tentu saja kita sebaiknya tidak sembarangan saja dalam memilih hotel kapsul yang akan kita inapi. Ada beberapa hal yang perlu kit...
Baca selengkapnya

Cara Memakai Kolam Renang Plastik Untuk Anak Bayi

Gambar
Dalam hal mendidik anak, tentu orang tua ingin yang terbaik. Selain itu, membahagiakan buah hati tak melulu harus keluar rumah, Anda bisa membuat sendiri, misal dengan bermain di kolam renang plastik. Sebelum ke pembahsan alangkah baiknya juga kalian mempelajari bagaimana sejarah kolam renang agar dapat menambah pengetahuan kalian.  Gunakan Air yang Bersih Dan Sehat  Pada saat melakukan aktivitas berenang, hal paling utama yaitu adanya air. Pastikan benar-benar terjaga kesehatan serta kebersihannya. Jangan sampai kebahagiaan anak Anda terganggu hanya karena benda cair tersebut, usahakan tidak tercampur zat yang dapat membahayakan. Sebelum mengisi kolam renang plastik dengan air, usahakan tempatnya terhindar dari kotoran-kotoran yang ada, seperti debu, daun kering atau lainnya. Agar saat berenang anak Anda bisa terjaga aman. Selanjutnya yang paling penting, usahakan suhunya agar tidak terlalu panas maupun dingin. Jjika kalian ingin memiliki kolam renang pribadi kalian bisa men...
Baca selengkapnya